Si Vous Pensez Que Vous Ne Valez Rien, Vous Vous Retrouverez Avec Quelqu’un Qui Vous Le Confirmera
Si vous pensez que vous ne valez rien, vous ne valez rien pour le monde. Si devant votre miroir vous ne voyez rien d’autre qu’un flou manquant de dynamisme, de charisme et de beauté, tôt ou tard viendra quelqu’un qui vous le confirmera, quelqu’un qui, de surcroît, n’hésitera pas à être au-dessus de vous pour faire passer ses besoins avant le tiens. Evitons cela, travaillons le muscle de l’estime de soi pour avoir une vie plus digne, habile et satisfaisante.
Nous avons tous, d’une certaine manière, traversé une période avec un goût de découragement. Des jours où cette voix critique et impitoyable qui se cache dans nos profondeurs résonne pour émerger quand nous en avons le moins besoin. Ce sont des moments où tout est amer, où nous n’écoutons que la sonate de la négativité et parcourons le monde avec la version la plus dangereuse de nous-mêmes : celle qui a perdu toutes ses défenses, celle qui avance stérile, vide d’amour-propre .
Vivre des moments comme celui-ci est normal. Nous disons qu’elle relève de la normalité tant que ce jour d’obscurité émotionnelle disparaît de lui-même en peu de temps. Quelque chose de bref dont sortir renforcé, optimiste, courageux. Maintenant, si cet état se perpétue dans le temps, nous courrons un risque élevé. Car ceux qui ne se sentent pas valorisés chercheront quelqu’un pour le faire à leur place, loin d’être la stratégie la plus appropriée dans tous ces cas. Parce que qui n’aime pas, marche pieds nus et est vulnérable à tout.
Si vous pensez que vous ne valez rien, vous perdez tout.
Si vous pensez que vous ne valez rien, vous perdez tout. Ce que vous avez réalisé un jour et même ce que vous rêviez de réaliser. Car une faible estime de soi ou un manque d’amour de soi détruit les identités, fragilise les concepts de soi et extermine ses propres valeurs pour les mettre au service des autres.
Ainsi, dériver dans ce cycle de pensées destructrices habitées par des idées telles que “je ne suis pas intelligent, je n’ai pas de talent, je ne suis pas attirant ou je ne réussirai jamais dans cette vie” nous conduit à un état débilitant qui se répercute dans notre corps et l’esprit.
Si nous nous demandons maintenant pourquoi nous sommes allés à de tels extrêmes, on peut dire que la réponse n’est pas du tout simple. Il y a ceux qui voient dans ces états un résultat direct de leur propre éducation. De cet attachement lointain qui n’a pas su à un moment donné couvrir nos besoins affectifs.
D’autre part, les psychologues évolutionnistes ont une autre opinion non moins intéressante qui mérite d’être prise en considération. Cette voix critique qui apparaît de temps en temps à notre conscience pour nous “écraser” est un mécanisme adaptatif, un système de survie qui nous alerte qu’il y a quelque chose qui ne va pas et que nous devons changer.
D’autre part, nous devons également prendre en compte un autre aspect. Ce que cette voix intérieure, cette conscience de soi, nous fait savoir, c’est la réalité d’un certain état émotionnel. Pourtant, c’est nous qui mettons des mots sur cette émotion négative : « je ne vaux pas, je ne mérite pas, je ne suis pas, je n’ai pas ».
Si je pense que je ne vaux rien, que puis-je faire ?
Si vous pensez que vous ne valez rien, c’est parce qu’il y a en vous des besoins non satisfaits auxquels, dans une large mesure, vous seul pouvez répondre. Sinon, il nous sera facile de tomber dans ces relations dépendantes et douloureuses, où l’autre non seulement nous confirmera que “nous ne valons rien”, mais insistera pour que nous continuions ainsi. Coincé dans la vulnérabilité, sujet à cette faible estime de soi où vous pouvez mendier l’amour du méchant, où vous pouvez accepter des traces d’amour malsain.
Au lieu de se concentrer sur l’idée que nous ne sommes pas assez bons pour ceci ou cela, la chose à faire est de se demander pourquoi. Au lieu de nous occuper des pensées, occupons-nous des émotions. Car ses propres pensées sont parfois empreintes de mensonges et de boycotts, mais les émotions ne mentent pas et il faut savoir les comprendre, les décrypter.
Pour y parvenir, réfléchissons à ces clés, à ces étapes qui peuvent nous aider :
- Explorez vos émotions. Qu’est-ce que je ressens ? Est-ce de la colère, est-ce de la tristesse, est-ce de la déception ? Suis-je en colère contre quelque chose, peut-être contre moi ?
- Parlez à votre critique intérieur. Que veux-tu de moi? De quoi avez-vous besoin? Pourquoi tu m’attaques? Quel but ou but recherchez-vous?
- Identifiez vos besoins et connectez-vous avec eux. C’est une percée, un grand triomphe intérieur : lorsque vous saurez ce dont vous avez vraiment besoin, tout changera. Vous aurez un objectif clair, une motivation.
- Rencontrez ce dont vous avez besoin. Cette dernière étape demande de l’action, de l’audace, de la volonté, de la décision. Nous le ferons par nous-mêmes, sans dépendre de personne, car l’acte de grandir est une dynamique qui ne concerne que nous.
Ainsi, ce n’est pas la peine de laisser à demain le découragement que je ressens aujourd’hui. Ce n’est pas la peine d’attendre que les autres me disent ça “mais, oui, tu vaux beaucoup !”. Ces clés indiquées peuvent nous aider, mais elles ne nous seront d’aucune utilité si nous ne conjuguons pas une dose d’estime de soi pour comprendre que ce virage, cette direction vers la guérison et l’amour de soi implique du courage . Profitons-en tous les jours.