Savez-vous Ce Qu’est L’intelligence Intrapersonnelle Et Comment Elle Nous Aide ?

Plonger à l’intérieur de nous-mêmes, naviguer dans les sous-mondes de nos pensées ou s’empêtrer dans notre introspection toujours placide, sont les traits qui définissent cette capacité que Howard Gardner a définie comme l’intelligence intrapersonnelle. Ces compétences d’autoréflexion et de métacognition sont ce qui, après tout, nous permettra de vivre en harmonie avec nous-mêmes.

Avoir une image précise, ajustée et réelle de nous-mêmes n’est pas une mince affaire. Cela nécessite, tout d’abord, d’être pleinement conscient de nos humeurs, en combinant l’estime de soi avec la discipline et l’auto-motivation ; équilibrer le produit de ces trois éléments avec cette capacité à résoudre les problèmes en s’adaptant à notre monde intérieur.

D’autre part, il faut rappeler que l’intelligence intrapersonnelle fait partie de cette théorie révolutionnaire des intelligences multiples que Howard Gardner nous présentait dans les années 1980, à travers son livre « Frames of Mind : The Theory of Multiple Intelligences ». Sa démarche, comme nous le savons déjà, a suscité – et suscite – de grandes passions et des opinions critiques, tant dans le milieu universitaire que parmi les professionnels de l’éducation, les éducateurs, les professeurs et les enseignants.

Son but était de servir de contrepoids au paradigme de l’intelligence unique, à des tests standardisés aussi limités, et de fournir, à son tour, une alternative audit réductionnisme, ouvrant beaucoup plus le champ des possibles à ce que pourrait être réellement l’intelligence. La vie des gens, dit Gardner, nécessite d’autres types de compétences qui sont beaucoup plus étroitement liées à la façon dont nous apprenons, interagissons et menons à bien nos processus de pensée.

S’il est vrai que de nombreux psychologues scientifiques tels que Robert J. Sternberg avertissent qu’il n’y a aucune validité scientifique dans l’approche de Gardner et que ce qu’il définit comme des intelligences sont en réalité des “aptitudes” ou des “compétences”, nous ne pouvons ignorer l’impact si positif de son théorie lorsqu’il s’agit d’améliorer notre potentiel humain, voyant l’apprentissage comme une chorégraphie de dimensions sur lesquelles travailler au quotidien.

L’intelligence intrapersonnelle est la septième de ces neuf intelligences et, sans aucun doute, l’une des plus précieuses…

L’intelligence intrapersonnelle ou la capacité de regarder à l’intérieur

Nous pourrions donner de nombreux exemples de personnalités qui ont montré un potentiel remarquable dans cette dimension que Gardner a définie comme l’intelligence intrapersonnelle. Virgina Woolf, par exemple, nous offre dans son essai « A Sketch of the Past » un exemple retentissant de cette immersion dans son propre être où l’on tente d’élucider les pensées et les sensations présentes par rapport à son propre passé.

Nous voyons un autre exemple d’introspection presque brutale dans “La Métamorphose” de Kafka, où Gregor Samsa, un voyageur de commerce, se réveille en se découvrant transformé en insecte. Albert Einstein lui- même travaillait aussi infiniment sur son intelligence intrapersonnelle presque sans le savoir . Il était un grand amateur de longues promenades, où il explorait ses pensées, où il se connectait à lui-même par rapport à ses théories mathématiques, au cosmos et au fonctionnement de l’univers.

En voyant ces exemples, nous arrivons presque à la conclusion qu’une telle compétence, un tel art magique de la pensée, est presque une capacité innée des écrivains, des poètes ou des scientifiques. S’il en est ainsi, c’est pour une série de raisons très simples dans lesquelles beaucoup d’entre nous – sans avoir besoin d’être poètes ou ingénieurs – peuvent se sentir identifiés : ce sont des personnes indépendantes, qui aiment leur solitude, sont créatives et font preuve d’une remarquable autonomie personnelle. . .

Voyons ci-dessous quelles sont les caractéristiques de base qui les définissent.

À quoi ressemble une personne dotée d’une intelligence intrapersonnelle ?

Prenons un exemple simple. Marcos a 17 ans et vient de rentrer du lycée. Ça n’a pas été une bonne journée. Il ne salue personne et s’enferme dans sa chambre après un claquement sonore. Peu de temps après, il commence à jouer avec sa XBox, et plus tard, il commence à publier des phrases agressives sur ses réseaux sociaux, comme à quel point il déteste le monde et les gens qui y vivent.

Cet adolescent a sans aucun doute besoin d’outils adéquats pour commencer à construire une intelligence intrapersonnelle adéquate et solvable, où il pourra gérer ses émotions, s’autoréguler et même acquérir une bonne conscience éthique.

De cette façon, nous pourrions résumer l’intelligence intrapersonnelle avec les dimensions suivantes :

• Ils sont doués pour l’autorégulation et la métacognition.
• L’introspection, l’acte délibéré de regarder à l’intérieur afin de mieux comprendre la nature de ses pensées ou de ses sentiments, est un trait essentiel.
• Ils savent bien gérer les émotions.
• Ce sont des gens qui apprécient leurs moments de solitude, dont ils profitent pour se reconnecter à eux-mêmes.
• Ils sont assertifs, ils savent exprimer leurs émotions et leurs besoins à haute voix tout en respectant les autres.
• Ils font preuve d’une bonne autodiscipline et d’une bonne maîtrise de soi.
• Bonne estime de soi.
• Ils ont une conscience adéquate de leurs propres limites et de leurs connaissances.
• Ils analysent leurs actions, évaluent leur impact et apprennent de leurs erreurs.
• Ils sont connectés au présent, ici et maintenant.

En revanche, ce qu’il faut avant tout retenir, c’est que l’intelligence intrapersonnelle, contrairement aux autres proposées par Gardner, n’est rendue visible qu’à travers des comportements et des gestes. C’est donc un métier intérieur où une compréhension optimale et profonde de nous-même est requise en premier lieu.

Ce seraient donc quelques mécanismes de base pour y parvenir.

• Tenez un journal, notez vos pensées, vos sensations, vos souvenirs… Plongez-y.
• Pratiquer la méditation, se promener, courir… Ce sont d’excellents moyens de se connecter à son être.
• Gardez toujours une attitude réflexive, pas seulement réactive.
• Soyez critique envers vous-même, auto-évaluez-vous.
• Apprendre à mieux penser : organiser les idées, faire des cartes cognitives, expliciter l’implicite, comparer, critiquer, analyser, planifier…
• Observez votre environnement, connectez-vous à ce qui vous entoure à travers tous vos sens et déduisez ce que cela vous fait ressentir ou ce que vous voyez vous donne.
• Alimentez votre créativité.
• Mieux gérer ses émotions, les nommer, les canaliser, les explorer…

Pour conclure, pour nous donner l’opportunité de vivre la vie d’une manière plus compétente, plus heureuse et plus en harmonie avec nous-mêmes. L’intelligence intrapersonnelle est, sans aucun doute, l’un des outils les plus précieux.

Références bibliographiques

-Gardner Howard (2011) Des esprits extraordinaires. Barcelone : Kaidos

Images reproduites avec l’aimable autorisation de Lucy Campbell