Qu’est-ce Que La Permarexie ?
Il y a des gens qui vivent constamment au régime et dont le régime alimentaire normal consiste en un régime hypocalorique et restrictif. Cela peut sembler “normal” et ne pas être un problème, tant que cela ne devient pas une obsession. Sinon, nous pourrions être confrontés à un cas de permarexie.
Qu’est-ce que la permarexie exactement et comment est-elle diagnostiquée ? Pourquoi y a-t-il des gens qui vivent en comptant les calories et comment pouvons-nous aider ces gens ? Quelle est la relation entre la permarexie et les autres troubles du comportement alimentaire ? Dans cet article, nous allons en savoir plus sur ce trouble et répondre à ces questions et à d’autres.
Qu’est-ce que la permarexie ?
La permarexie est un trouble du comportement alimentaire caractérisé par une obsession de suivre un régime pour perdre du poids et de compter compulsivement les calories. Bien que la permarexie ne soit pas incluse dans le DSM-5, elle pourrait par définition être classée comme un trouble de l’alimentation non spécifié ailleurs.
Les régimes que suit une personne atteinte de permarexie sont des régimes hypocaloriques et assez restrictifs. Cela leur permet de contrecarrer la peur pathologique de prendre du poids. En plus de suivre un régime, compter les calories est une tâche obligatoire pour tous les repas et achats de nourriture.
Comme la permarexie ne figure pas en tant que diagnostic dans le DSM-5, elle ne peut être considérée comme un trouble en soi. Cependant, s’il est considéré comme un “pré-trouble”, c’est-à-dire le prélude à d’autres troubles alimentaires plus graves, comme l’anorexie mentale ou la boulimie nerveuse.
Caractéristiques associées à la permarexie
Il semble que les personnes atteintes de permarexie présentent des symptômes obsessionnels qui se manifestent par des comportements tels que la vérification compulsive des étiquettes nutritionnelles et le comptage compulsive des calories. Ils limitent considérablement la quantité et le type d’aliments qu’ils mangent, ayant une longue liste d’aliments interdits.
De plus, ils ont tendance à adhérer à tous les régimes miracles et à tous les produits – naturels ou non – classés “minceur”. En effet, l’un des critères retenus pour diagnostiquer la maladie est d’avoir tenté plus de trois régimes amaigrissants en un an.
Changements associés au trouble
Les personnes atteintes de permarexie connaissent souvent des changements importants dans leur poids et leurs habitudes alimentaires. Lorsque ces fluctuations tendent à prendre quelques kilos en trop, l’alimentation peut être encore plus restreinte, ce qui exacerbe l’inconfort et l’insatisfaction corporelle. Cependant, le fait d’être, fréquemment, en poids normal, rend le diagnostic très difficile.
L’une des principales caractéristiques de ce trouble du comportement alimentaire et d’autres est la capacité du poids corporel à influencer l’estime de soi et l’humeur. Ces personnes évaluent souvent leur valeur personnelle, leur réussite ou leur bien-être en fonction de leur taille et de leur forme corporelle. Pour cette raison, ils sont très sensibles à tous les commentaires sur leur physique et se comparent constamment aux personnes qui les entourent.
Il existe différents facteurs qui semblent augmenter le risque de développer la permarexie, tels que des problèmes de santé mentale chez les parents, des problèmes chez la mère pendant la grossesse ou le surpoids pendant l’enfance. Cependant, nous avons également trouvé d’autres problèmes qui semblent être plus directement associés à la permarexie.
- Une faible estime de soi est un dénominateur commun à la plupart des troubles alimentaires. Comme nous l’avons mentionné, ces personnes ont tendance à se valoriser en fonction de leur apparence corporelle, ce qui affecte davantage leur estime de soi. Cela finit par devenir un cercle vicieux dont il est très difficile de sortir.
- En plus d’une faible estime de soi, une autre cause fréquente possible de permarexie (et d’autres troubles de l’alimentation) est l’insatisfaction corporelle. Cette insatisfaction peut être causée par le fait de ne pas s’adapter à ce que l’on nous a vendu comme le “corps parfait”.
- Les troubles émotionnels subis par les personnes atteintes de permarexie peuvent se traduire par des comportements pour contrer ce « manque de contrôle » émotionnel : suivre un régime alimentaire extrêmement strict et restrictif, compter les calories de tout ce qui est acheté et consommé…
- Traits obsessionnels, qui obligent les gens à contrôler tous les aspects de leur vie. Ce schéma de pensée obsessionnelle est également souvent observé chez les personnes souffrant d’anorexie mentale.
- Pression sociale et avis de tiers. Comme nous l’évoquions, devoir s’adapter à certains canons de beauté, ajouté au fait que nous vivons à l’ère du culte du corps, suppose une pression supplémentaire en plus de celle que la personne exerce sur elle-même.
Comment aider les personnes atteintes de permarexie
Les troubles alimentaires sont des troubles complexes qui nécessitent une approche multidisciplinaire adaptée à chaque cas particulier.
Peut -être que la première étape est un travail cognitif, pour ajuster les croyances irrationnelles associées au corps ou à l’importance d’être mince ou mince. Parallèlement à cela, aider la personne à améliorer son estime de soi est primordial. Des stratégies d’adaptation adaptatives devraient également être enseignées pour éviter les comportements à risque et les habitudes saines. Il est important de ne pas oublier la partie émotionnelle, car elle peut être la principale responsable du maintien à long terme du problème.
Cependant, tout le travail ne dépendra pas du professionnel de la psychologie. Il sera nécessaire d’avoir la collaboration d’autres professionnels tels que des nutritionnistes, des médecins ou du personnel infirmier pour aider à guider une alimentation équilibrée et saine et à corriger les éventuelles carences nutritionnelles dérivées des régimes précédents.
Même s’il s’agit d’un trouble difficile à diagnostiquer et à traiter, le travail synergique entre les différents professionnels de la santé est extrêmement utile pour améliorer l’évolution et le pronostic de la maladie et prévenir le développement d’autres troubles alimentaires plus graves.