Plaisir Et Finalité : Les Ingrédients Du Bonheur
Faire des activités qui nous donnent du plaisir et un but (ou une finalité) peut augmenter notre bonheur. En fait, le but et le plaisir ont été postulés comme deux ingrédients fondamentaux du bonheur.
Mais avant toute chose, nous devons répondre à une question importante : qu’est-ce que le bonheur ? Se sentir heureux dépend en grande partie de ce que nous faisons et pensons. Vous ne pouvez pas être heureux sans ressentir du plaisir dans ce que nous faisons. Vous ne pouvez pas non plus être heureux en pensant en termes négatifs.
Qu’est-ce que le bonheur?
Quand on est heureux, la vie va bien. Mais qu’est-ce que le bonheur exactement ? Ceci est important car les différentes façons dont nous définissons le bonheur affectent ce que nous pouvons faire pour l’améliorer. Le professeur Paul Dolan pense avoir la réponse à cette question.
Paul Dolan est reconnu internationalement comme un expert du bonheur, du comportement et des politiques publiques. Il est professeur de sciences du comportement à la London School of Economics and Political Science et a été chercheur invité à l’Université de Princeton dans l’équipe du professeur Daniel Kahneman.
Selon cet auteur, le bonheur est l’ensemble des expériences de plaisir et de finalité au fil du temps. La vie va bien pour vous quand vous vous sentez heureux. Selon le philosophe Jeremy Bentham, le plaisir est la seule chose bonne et la douleur est la seule chose mauvaise. Cependant, certains spécialistes préfèrent des termes comme « plaisir » et « souffrance ».
En termes généraux, chacun de nous peut être classé selon la prépondérance de différentes classes de sensations. Les gens heureux ont plus de sentiments positifs que négatifs. En utilisant le langage de Bentham, ils ressentent généralement du plaisir et peu de douleur.
Ainsi, plus vos diverses sensations de plaisir seront fréquentes et intenses, plus vous serez heureux. Cependant, il existe d’autres sensations qui sont importantes au-delà des catégories de plaisir et de douleur : le but et le non-sens.
Le principe et la finalité du plaisir
Le plaisir et le but peuvent être compris comme un raccourci pour un large éventail de sentiments positifs et négatifs. Ces sensations seraient celles de plénitude, de sens et d’utilité, d’une part, et d’ennui et de futilité, d’autre part.
Si nous pensons au travail ou aux études, nous nous rendrons compte que ces activités donnent parfois le sentiment d’avoir beaucoup de sens ou de but. D’autres fois, non. Eh bien, ces bons et mauvais sentiments comptent tout autant que ceux du plaisir et de la douleur.
Écrire un livre est un excellent exemple de faire quelque chose qui semble avoir un sens, un but. Prendre une bière entre amis procure une sensation de plaisir. Ce sont des sensations différentes mais elles nous procurent du bonheur.
Donc, pour être vraiment heureux, vous devez ressentir à la fois du plaisir et un but. Vous pouvez être aussi heureux ou malheureux que les autres, mais avec des combinaisons très différentes de but et de plaisir. Le fait est que vous devez ressentir les deux : le plaisir et le but. C’est ce que Paul Dolan appelle le principe de plaisir et de finalité.
Les émotions négatives peuvent être positives
Ce principe explique la motivation humaine à rechercher le plaisir et le but, et à éviter la douleur et le non-sens. Mais cela permet aussi d’expliquer pourquoi certaines émotions généralement négatives peuvent parfois être positives si elles ont un but.
La colère, par exemple, a pour fonction de freiner l’égoïsme et de stimuler le comportement coopératif. Par conséquent, nous ne voulons pas toujours éprouver de bons sentiments. La vie peut être cruelle, et les gens aussi, alors parfois il faut se mettre en colère. Mais nous nous fâchons aussi inutilement, naturellement. Par exemple, lorsque de petits désagréments nous stressent.
Le bonheur perdu ne peut pas être retrouvé
Jour après jour, moment après moment, vous éprouvez des sentiments de plaisir, de but, de douleur et d’insignifiance. Vous êtes plus heureux lorsque vous ressentez une plus grande proportion de sentiments positifs et lorsque vous les ressentez plus longtemps.
Ainsi, le bonheur a finalement à voir avec le principe de plaisir et le but au fil du temps. Le temps est une ressource rare, c’est comme ça. Curieusement, peu de chercheurs considèrent le bonheur en fonction de l’utilisation du temps.
À long terme, nous devons essayer d’utiliser les heures et les minutes de manière à en tirer le maximum de plaisir et de but global le plus longtemps possible. Tout comme nous ne pouvons pas rattraper le temps perdu, nous ne pouvons pas non plus rattraper le bonheur perdu.
Rester dans un travail ennuyeux ou une relation fatigante prolonge simplement l’inconfort et il est peu probable que tout bonheur futur compense entièrement cette perte. Le bonheur perdu est perdu à jamais.
La raison fondamentale pour laquelle la plupart d’entre nous ne sommes pas aussi heureux que nous pourrions l’être est que la façon dont nous distribuons notre attention est souvent en contradiction avec l’expérience d’autant de plaisir et de but que possible. Il est compréhensible que nous ne soyons pas aussi heureux que nous pourrions l’être si nous permettons au moi évaluateur de répondre à des désirs erronés sur ce qui devrait nous motiver et nous rendre heureux.
Alors maintenant vous savez. Si vous voulez être plus heureux, vous devez faire des activités qui vous procurent du plaisir et un but dans la vie. Mais n’oubliez pas qu’il est important que ces activités se prolongent dans le temps. De cette façon, vous pouvez maximiser votre bonheur.