Les Phases D’adaptation à La Retraite
Pendant des années , des tentatives ont été faites pour déterminer si la cessation du rôle de travail signifiait une augmentation ou une diminution de la satisfaction de vivre des gens. Les résultats obtenus étaient disparates et peu concluants. Pour cette raison, le sociologue et gérontologue Robert Atchley a proposé un modèle basé sur différentes phases d’adaptation à la retraite.
En effet, l’erreur a été trouvée en essayant d’évaluer l’état actif et la retraite comme deux catégories différentes. La réalité est que l’ abandon de la vie active est tout un processus qui demande un temps d’adaptation au cours duquel diverses circonstances et émotions sont vécues.
Sans aucun doute, la retraite est un changement radical de vie. Les environnements et les routines sont modifiés et un rôle qui peut avoir un poids considérable dans l’identité de l’individu est abandonné. De nombreux facteurs influencent cet impact : la personnalité de chacun, le degré de satisfaction au travail, les alternatives de loisirs et les intérêts disponibles…
Dans tous les cas, chaque personne qui arrive au terme de sa phase de travail passe par différentes phases. Bien qu’il soit important de souligner que tout le monde ne les traverse pas tous ou ne le fait pas de la même manière.
Les phases d’adaptation à la retraite
préretraite
Cette phase a lieu lorsque la personne est encore active. Au cours des derniers mois ou années avant la retraite, une préparation émotionnelle à l’événement a lieu.
Ainsi, des attentes anticipées et des fantasmes sont générés sur ce que sera la vie à la retraite. Pour certains, ceux-ci peuvent être négatifs et pour d’autres positifs. Dans tous les cas, il faudra le vérifier ultérieurement.
Retraite
Elle commence lorsque la retraite devient effective. Trois attitudes différentes peuvent être adoptées à ce moment. Le premier est ce qu’on appelle la “lune de miel”, au cours de laquelle l’individu ressent l’euphorie et le soulagement de s’être débarrassé de ses obligations professionnelles.
D’autre part, la soi-disant “période d’activité continue” peut se produire , la personne occupant son temps dans les activités de loisirs qu’elle exerçait auparavant, mais auxquelles elle consacre désormais plus de temps. Enfin, le jeune retraité peut aborder sa nouvelle vie comme un moment de repos et de détente.
Désenchantement
Quelque temps après la retraite, il peut y avoir une phase de désenchantement. On y découvre que les attentes concernant la retraite du travail n’étaient pas correctes. Des sentiments de tristesse, de déception et d’incertitude peuvent apparaître, surtout si les fantasmes d’anticipation étaient très positifs.
Réorientation et stabilité
Pendant la phase de réorientation, les attentes sont progressivement abandonnées et une analyse plus précise de la situation actuelle est faite. La réalité est supposée et les possibilités et limites disponibles sont analysées. De la même manière, il est courant d’explorer ou de reprendre des activités et de commencer à établir des routines plus satisfaisantes.
Enfin, dans la phase de stabilité, un ajustement au rôle de retraité est finalement réalisé. La personne a déjà réussi à stabiliser ses émotions et ses routines et se sent à l’aise dans son rôle.
Les phases d’adaptation à la retraite sont un processus individuel
Le modèle ci-dessus n’est qu’une approximation indicative. Chaque personne le vit différemment, seul un petit pourcentage passant par toutes les phases. De même, l’impact de la retraite varie d’un individu à l’autre.
Dans les études réalisées, il a été constaté que plus de la moitié des sujets connaissent une augmentation de la satisfaction de vivre après leur retraite. Mais, en revanche, 20% diminuent leur satisfaction et 10% la maintiennent.
Des différences intéressantes ont également été constatées concernant le temps écoulé depuis la fin de la vie active. Les premières phases sont plus susceptibles de générer des émotions désagréables, en raison d’attentes non satisfaites et de la difficulté à s’adapter au nouveau rôle.
Cependant, au fur et à mesure que le processus d’adaptation progresse, la satisfaction récupère et augmente. Ainsi, 50 % des individus parviennent à s’adapter à la retraite en moins de six mois, 20 % supplémentaires parviennent à le faire en moins d’un an. Et les 30 % restants nécessitent plus de 12 mois pour parvenir à un ajustement.
En fin de compte, la retraite est une étape importante dans la vie de chacun. Il faut laisser du temps à l’élaboration des pertes et à la constitution de nouvelles routines. Mais, dans tous les cas, c’est un processus personnel et différent chez chaque individu.