Les 7 Erreurs De Mémoire Les Plus Courantes

La mémoire joue un rôle tellement omniprésent et fondamental dans nos vies que nous négligeons souvent son importance. On l’oublie comme on oublie sa santé et on ne se souvient de sa présence que lorsqu’elle nous fait défaut ou nous joue des tours.

Lorsque nous oublions quelque chose d’important ou réalisons que l’un de nos souvenirs n’est pas exact, nous voyons l’importance de la mémoire dans le “faire” quotidien. Après tout, grâce à la mémoire, nous pouvons faire des choses aussi simples que mémoriser les noms des personnes qui nous entourent et leurs numéros de téléphone, acquérir les compétences nécessaires pour effectuer toutes sortes de tâches ou mémoriser les mots de passe de nos comptes et cartes entre autres.

Si vous vous êtes déjà retrouvé dans l’une des situations ci-dessus ou similaires, vous savez déjà à quel point une situation dans laquelle votre mémoire a échoué peut être frustrante.

Les sept “péchés” de la mémoire

Dans le livre The Seven Sins of Memory, le psychologue et expert en mémoire Daniel L. Schacter identifie les sept « péchés » de la mémoire : l’éphémère ou l’éphémère, la distraction ou le manque de conscience psychologique, le blocage, la mauvaise attribution, la suggestibilité, les préjugés ou la partialité et la persistance.

Schacter décrit les trois premiers comme des péchés d’omission, puisque le résultat est un échec à se souvenir d’une idée, d’un fait ou d’un événement. Le résultat est que la mémoire est perdue.

Schacter considère les quatre autres comme des péchés commis. Cela signifie qu’il existe une forme de mémoire présente, mais pas avec la fidélité souhaitée ou le fait, l’événement ou l’idée souhaité. C’est-à-dire qu’une partie de la mémoire est là, mais le résultat est faux ou pas celui souhaité.

Éphémère : comment les souvenirs s’estompent avec le temps

Vous êtes sûrement capable de vous souvenir parfaitement de ce que vous avez mangé hier, vous pouvez même vous souvenir de ce que vous avez mangé avant-hier, avant-hier et plusieurs jours de plus. Mais si on vous demande de vous souvenir de ce que vous avez mangé il y a trois ou quatre semaines, les chances que vous vous en souveniez avec précision sont minces.

C’est parce que les souvenirs à court terme ont tendance à être perdus. Alors qu’une personne peut être capable de se souvenir de certains événements importants en raison de l’impact qu’ils ont créé sur elle, les souvenirs de choses insignifiantes disparaissent assez rapidement.

Mais qu’en est-il des expériences importantes ? La vérité est que  les souvenirs à long terme ont également tendance à s’estomper avec le temps. Même les détails les plus importants des souvenirs mémorables ont tendance à s’estomper avec le temps.

Cette tendance à l’effacement des souvenirs est une caractéristique fondamentale de la mémoire. Mais derrière cette fugacité ou fugacité de la mémoire, il y a aussi beaucoup de nos problèmes à retenir. En ce sens, la disparition progressive des souvenirs peut rendre difficile la mémorisation de certains détails importants.

L’absence de conscience psychologique : le pouvoir de la distraction

Schacter suggère que l’absence de conscience psychologique se produit lorsqu’il y a un problème entre l’attention et la mémoire. Ils se produisent lorsque nous sommes distraits ou dépassés au point de ne pas être en mesure de remarquer des informations importantes et de les mémoriser.

Contrairement à la fugacité, ces erreurs ne se produisent pas parce que la mémoire s’estompe avec le temps, mais parce que l’information n’est pas encodée en mémoire en premier lieu.

La plupart d’entre nous connaissent bien la distraction : clés oubliées avant de quitter la maison, document ou objet important que nous n’avons pas apporté au travail ou en cours, etc. Mais pourquoi sommes-nous si oublieux et distraits ?

Schacter suggère que les distractions se produisent parce que nous passons une grande partie de notre vie sur le pilote automatique, effectuant des tâches quotidiennes sans y penser.

Dans la plupart des cas, cette distraction ne cause qu’un léger inconfort, mais parfois les effets peuvent être beaucoup plus graves. La distraction au volant, marcher dans la rue sans faire attention ou être distrait en cuisinant, pour n’en nommer que quelques-uns, peut mener à des situations qui peuvent avoir des conséquences tragiques.

Blocage : Essayer de se souvenir des choses que nous savons que nous savons

“Je l’ai sur le bout de la langue”. Cela vous semble-t-il familier? Vous savez que vous savez quelque chose, mais vous n’êtes pas en mesure de récupérer les données. Plus vous y réfléchissez, plus il semble difficile de trouver la réponse et, à l’improviste, vous vous en souvenez un peu plus tard. La recherche montre que les gens sont capables de récupérer la moitié de leurs souvenirs bloqués en quelques minutes après le blocage.

Le blocage se produit lorsque le cerveau tente de récupérer ou d’encoder des informations, mais qu’une autre mémoire interfère, rendant temporairement inaccessibles les informations stockées. Dans de nombreux cas, la barrière est un souvenir similaire à ce que l’on recherche, ce qui peut conduire à récupérer la mauvaise chose. C’est une situation courante avec des choses simples comme des noms, des titres, des lieux, etc.

Les scientifiques pensent que les blocages de la mémoire deviennent plus fréquents avec l’âge et sont responsables de l’inconfort ressenti par les personnes âgées lorsqu’elles ne peuvent pas se souvenir des noms des autres.

Les mésattributions : confondre l’origine d’un souvenir

Les erreurs d’attribution impliquent de penser que l’information provient d’une source alors qu’elle provient en réalité d’une autre source. Dans de nombreux cas, ces erreurs d’attribution peuvent être relativement mineures ou sans importance, mais dans certaines situations, se tromper sur la source d’information peut avoir des conséquences importantes.

Un type de mauvaise attribution se produit lorsque quelque chose n’est mémorisé que partiellement de manière inexacte, manquant certains détails. Un autre type de mauvaise attribution se produit lorsque vous croyez qu’une pensée que vous avez eue était entièrement la vôtre et originale, alors qu’en fait c’est quelque chose que vous avez lu ou entendu auparavant.

La mauvaise attribution devient également plus courante avec l’âge. En vieillissant, nous retenons moins de détails chaque mois dans l’acquisition d’informations. Cela est dû à des problèmes de concentration ou de traitement rapide des informations. De plus, comme nous vieillissons, nos souvenirs deviennent également plus distants, les anciens souvenirs deviennent particulièrement sujets à une mauvaise attribution.

Suggestibilité : les influences extérieures peuvent déclencher de faux souvenirs

La suggestibilité est la vulnérabilité de notre mémoire au pouvoir de suggestion.  Schacter suggère que la suggestion est peut-être l’erreur de mémoire la plus dangereuse de toutes. La recherche sur les faux souvenirs a montré que nous sommes sensibles à la suggestion et que la suggestion peut nous amener à croire des souvenirs de choses qui ne se sont jamais produites ou qui ne sont pas vraies.

La recherche a montré que nous sommes sensibles à la suggestion et à la formation de faux souvenirs. De plus, il a été démontré que la confiance avec laquelle nous croyons qu’un souvenir est vrai n’a pas une forte association avec la façon dont ce souvenir peut être vrai ou faux.

Le travail d’Elizabeth Loftus, qui étudie et écrit sur les faux souvenirs depuis le milieu des années 1970, démontre clairement à quel point il est facile d’implanter de faux éléments dans des souvenirs essentiellement réels.

Il a mené une étude avec deux groupes formés au hasard. Les deux groupes ont regardé la même vidéo dans laquelle deux voitures sont entrées en collision, puis un groupe a été interrogé sur “l’accident” et l’autre sur “le moment où les voitures se sont écrasées”. Ainsi, 14% de ceux qui ont été interrogés sur l’accident ont vu du verre brisé, tandis que 32% de ceux qui ont été interrogés sur la façon dont les voitures se sont écrasées se souvenaient avoir vu du verre brisé. Dans les deux cas, il n’y en avait pas.

Préjugés ou préjugés : comment nos croyances actuelles influencent nos souvenirs

Les croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde actuel, ainsi que nos connaissances, peuvent avoir une grande influence sur la façon dont nous nous souvenons. Avec le recul, nous pouvons « éditer » ces souvenirs, souvent inconsciemment, pour refléter la vision que nous avons de nous-mêmes aujourd’hui.

Par exemple, nous avons tendance à vouloir que les choses soient cohérentes, y compris nos croyances sur nous-mêmes. Le problème est qu’en regardant en arrière dans notre mémoire, nous pouvons constater que les choses auxquelles nous croyons maintenant ne sont pas nécessairement en accord avec les choses que nous avons faites dans le passé.

Ce besoin de cohérence dans nos croyances et nos actions peut conduire à réécrire mentalement nos propres souvenirs pour mieux correspondre à notre humeur actuelle.

Persistance : se souvenir de ce que l’on aimerait oublier

Tout dans notre mémoire n’est pas un bon souvenir. En fait, nous aimerions pouvoir oublier beaucoup de choses dont nous nous souvenons car leur évocation nous cause un malaise et rouvre des blessures émotionnelles. Mais ces souvenirs sont toujours là, persistent malgré les années.

Parfois, nous sommes tourmentés par des souvenirs que nous aimerions oublier, mais nous ne pouvons pas. La persistance de souvenirs habités par des événements traumatisants, des sentiments négatifs et des peurs vécues représente un autre problème de mémoire. Certains de ces souvenirs reflètent fidèlement des événements terribles, tandis que d’autres peuvent être des distorsions négatives de la réalité.

Dans de nombreux cas, cette persistance de souvenirs indésirables se traduit par une légère contrariété ou des regrets. Mais, il y a d’autres souvenirs qui deviennent envahissants, comme les accidents, les cambriolages, les braquages, les catastrophes naturelles et autres événements traumatisants, qui peuvent conduire à la dépression, aux flashbacks, à la rumination ou au trouble de stress post-traumatique, des conséquences qui peuvent être invalidantes voire mortelles. .