Le Rire S’occupe De Tout Ce Qui Compte Pour Nous

Le rire et la bonne humeur ont de grands avantages pour la santé, surtout lorsqu’ils sont partagés avec les autres. Le rire est contagieux et augmente le bonheur et l’intimité des personnes qui rient ensemble. De plus, il provoque des changements physiques sains dans tout le corps, tels que le renforcement du système immunitaire, l’augmentation de l’énergie, la réduction de la douleur ou la protection contre les effets nocifs du stress.

Le rire, médecine du corps et de l’esprit

Le rire est un antidote rapide et infaillible contre la douleur, le stress et les conflits, et aide à maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit. La bonne humeur inspire l’espoir, nous connecte avec les autres, avec nous-mêmes et avec la terre elle-même, et aide à alléger les charges émotionnelles les plus lourdes. Par conséquent, rire fréquemment et naturellement est une excellente ressource pour affronter et surmonter les problèmes, améliorer les relations avec les autres, augmenter l’estime de soi et avoir une meilleure santé physique et mentale.

Le rire, en plus des bienfaits physiques et mentaux, a aussi des bienfaits sociaux, car il aide à renforcer les relations avec les autres, attire les gens, améliore le travail d’équipe, aide à calmer les conflits et favorise l’unité de groupe (famille du travail, amis, etc.).

POURQUOI LE RIRE EST BON POUR LA SANTÉ PHYSIQUE

#1 – Le rire détend tout le corps :  Un bon rire soulage les tensions physiques et le stress, laissant les muscles complètement détendus pendant longtemps. Ses effets durent longtemps après la fin du rire, jusqu’à 45 de plus.

# 2 – Le rire déclenche la libération d’endorphines : Les endorphines sont des produits chimiques naturels de bien-être qui provoquent un sentiment général de bien-être pouvant entraîner un soulagement temporaire de la douleur.

#3 – Le rire protège le cœur : Le  rire améliore la fonction des vaisseaux sanguins, améliore la circulation et augmente le flux sanguin. Cela peut aider à protéger contre les crises cardiaques et autres problèmes cardiovasculaires.

#4 – Le rire stimule le système immunitaire : Le rire diminue les hormones du stress et augmente les cellules immunitaires et les anticorps anti-infectieux, améliorant ainsi votre résistance aux maladies.

#5 – Le rire est bénéfique pour la santé mentale : Le rire permet aux gens d’ajouter de la joie et de l’excitation à leur vie, de soulager l’anxiété et la peur, de soulager le stress, d’améliorer leur humeur et d’améliorer leur résilience.

Le rire aide à maintenir la santé mentale

La bonne humeur aide à maintenir une attitude positive et optimiste dans les situations difficiles. Le rire et la bonne humeur aident à affronter la vie avec force, courage et espoir.

POURQUOI LE RIRE EST BON POUR LA SANTÉ ÉMOTIONNELLE

#1 – Le rire dissout les émotions perturbatrices : Il n’est pas possible de se sentir anxieux, en colère ou triste en riant.

#2 – Le rire aide à se détendre et à se ressourcer : En plus de réduire le stress et d’augmenter l’énergie. Cela vous permet de rester concentré et d’être plus efficace.

#3 – La bonne humeur change la perspective : La bonne humeur qui vient de la bonne humeur permet de voir les situations d’un point de vue plus réaliste et positif et moins menaçant.

Les avantages sociaux d’être de bonne humeur

Être de bonne humeur aide à renforcer les relations, car les sentiments positifs sont activés et la connexion émotionnelle est favorisée. Le rire de groupe crée un lien positif qui atténue le stress, atténue les désaccords et la déception.

Rire en groupe aide à construire des liens relationnels solides et durables, et aide tous les membres du groupe à être heureux, vital et à mieux se remettre de leurs maux ou problèmes. De plus, la bonne humeur favorise les relations à améliorer, atténuant les ressentiments, modérant les désaccords et unissant les gens dans les moments difficiles.

Par conséquent, on peut dire qu’agir de bonne humeur dans des situations quotidiennes contribue à améliorer la qualité des relations et des liens avec les collègues, la famille et les amis.

UTILISER LA BONNE HUMOUR ET LE RIRE DANS LES RELATIONS PERMET :

#1 – Soyez plus spontané : Être de bonne humeur vous aide à oublier les préjugés et les limites.

#2 – Mettez de côté l’attitude défensive : Le rire aide à ne pas prêter attention aux critiques et à ne pas douter des autres de manière obsessionnelle.

#3 – Soyez plus décomplexé

#4 – Exprimez de vrais sentiments et des émotions profondes

Des idées pour être de bonne humeur et rire plus souvent

Pour certaines personnes, il est plus facile de trouver des situations pour rire que pour d’autres pour diverses raisons. Mais il est toujours possible d’intégrer progressivement des habitudes de vie et de privilégier les situations qui font rire.

Certaines suggestions peuvent être les suivantes :

– Commencer la journée avec le sourire, juste parce que
– Remercier pour toutes les bonnes choses, en faisant attention aux petits détails
– Approcher toute source de bonne humeur et de rire, pour la répandre
– Essayer de passer du temps avec des gens qui rient, pour jouer , pour s’amuser : enfants, animaux de compagnie, adultes profitant de quelque chose qu’ils aiment, etc.
– Profitez de toute occasion pour faire une blague ou une farce et rire des blagues des autres.

NE PRENEZ PAS LES CHOSES “AU SÉRIEUX”

Un moyen essentiel d’apporter de l’humour dans la vie quotidienne est de ne pas prendre les choses trop au sérieux. Cela ne veut pas dire garder une attitude superficielle ou paresseuse, mais prendre les choses sans être aussi strict. Certaines circonstances peuvent ne pas être très propices au rire, mais certaines personnes sont capables de trouver un moyen de rire ou de rechercher l’humour dans certains détails (et plus d’une personne qui n’en est pas capable l’apprécie).

Pour prendre les choses moins au sérieux et avoir une version allégée de la vie, il faut :

– Riez de vous -même
– Trouvez de l’humour dans une mauvaise situation
– Entourez-vous de rappels heureux et positifs
– Gardez du recul sur ce que vous ne pouvez pas contrôler
– Regardez les enfants et apprenez de leur capacité à rire de n’importe quoi et à simplifier les situations inconfortables ou stressantes.