La Méthode De Dalí Pour éveiller Notre Créativité

La méthode de Dalí, basée sur l’état hypnagogique, cherchait à transcender le monde de la raison pour capturer le rêve, le faire sien et le transformer en art. Le génie du surréalisme a créé ce qu’il appelait lui-même “des photographies de rêves peintes à la main”, des mondes parfois bizarres, terrifiants mais des panoramas hypnotiques qui continuent de nous fasciner aujourd’hui.

Peut-être plus d’un voit-il dans la figure de Salvador Dalí cet homme excentrique et difficile à comprendre, parfois délirant, parfois controversé et toujours exagéré. Cependant, il y avait aussi en lui une technique minutieuse et infaillible qui lui permettait de capter ses émotions les plus profondes pour les mettre en lumière. C’était un explorateur de la psyché, un psychonaute qui n’a jamais eu besoin de drogue pour atteindre l’extase créative car son esprit était sans aucun doute le meilleur stimulant.

De plus, la méthode utilisée par Dalí pour s’immerger dans ces océans privés et infinis du rêve continue d’attirer notre attention aujourd’hui. A tel point que sa technique a déjà été décrite comme “la sieste hypnagogique verticale” et est même appliquée dans de nombreux groupes créatifs afin d’obtenir de meilleures idées, supprimer les filtres de l’univers de la raison et entraîner l’esprit à être plus libre, plus réceptif…

La méthode de Dalí pour éveiller et valoriser notre créativité

Observons un instant le travail supérieur. Il s’agit de « Rêve provoqué par le vol d’une abeille autour d’une grenade une seconde avant de se réveiller » . Le simple titre nous offre déjà un petit indice sur la célèbre méthode de Dalí pour créer ses œuvres ; cependant, dans cette toile, il a voulu démontrer autre chose qu’il avait appris en lisant Freud : beaucoup de nos rêves sont stimulés par des sons, des odeurs ou des présences de l’extérieur, comme le son de cette abeille qui nous entoure pendant que nous faisons la sieste .

Dalí a fait une sieste, en effet, et chaque fois qu’il le faisait, il emportait une cuillère avec lui. Sa méthode, sa magie, son rituel étaient les suivants : après avoir mangé, il s’asseyait dans un fauteuil. Dans une de ses mains il tenait la cuillère et par terre il laissa une assiette. Sa sieste n’a duré que quelques minutes car le but n’était pas de dormir, mais d’atteindre l’état hypnagogique. De plus, lorsqu’il tombait dans un sommeil profond, il savait que la cuillère tomberait de sa main et que le bruit de frapper l’assiette le réveillerait instantanément. C’était ce qu’il voulait.

Cette technique lui a permis de naviguer entre sommeil et éveil le long de cet océan incommensurable où surgissaient les êtres les plus étonnants, les créatures les plus étranges du monde inconscient. Un avion intermédiaire qu’il a visité chaque après-midi pendant quelques minutes pour profiter de ce moment où l’esprit est plus fluide et hyper-associatif que jamais.

La méthode hypnagogique, très courante chez les esprits créatifs

La méthode de Dalí, basée sur l’atteinte de l’état hinagogique, n’a pas été découverte par lui, ni inconnue de la science, de la psychologie et, surtout, du monde de l’art. En fait et par curiosité , on sait que Lewis Carroll a également réalisé quelque chose de similaire dans ses routines d’écrivain. En lisant ” Alice au pays des merveilles ” et surtout “Alice derrière le miroir “, on devine instantanément que Carroll a également utilisé un type de récit et d’imagerie purement onirique.

Lui aussi avait créé un dispositif de routine pour se réveiller avant d’atteindre un sommeil profond. De plus, à côté de sa chaise, il avait ce cahier où il pouvait retranscrire instantanément chaque image que, tel un pêcheur sur un radeau, il avait réussi à atteindre dans le fleuve de son monde subconscient. Parce que l’état hypnagogique a cette curieuse capacité, voyons quelques-unes de ses caractéristiques :

• Cet état apparaît dans les stades 1 et 2 du sommeil profond non-REM.
• L’état hypnagogique est une phase que l’on pourrait qualifier de “pré-sommeil”. C’est là que nos ondes cérébrales passent de bêta à alpha.
• Dans cette phase brève et intense, des hallucinations visuelles et auditives apparaissent généralement.
• Ces images sont oubliées dès que nous nous réveillons.
• Les états hypnagogiques ou les hallucinations sont fréquents chez les enfants et les adolescents.

Cependant, au réveil, ces images se dissolvent, s’estompent et sont complètement oubliées ; À moins, bien sûr, de suivre une stratégie similaire à la méthode de Dalí.

La méthode de Dalí peut également être obtenue par la méditation

Il est très possible qu’à ce stade nous ayons été captivés par cet état hypnagogique que Dalí a atteint pendant ses siestes. Cependant, nous devons garder à l’esprit qu’il n’est pas facile d’atteindre et de profiter de cette phase particulière du sommeil.  Salvador Dalí était un pisco-navigateur expérimenté dans ce monde crépusculaire du subconscient, et il est donc difficile d’atteindre sa hauteur.

Cependant, à notre manière, nous pouvons également obtenir un effet très similaire avec la méditation afin de catalyser et d’améliorer le processus créatif. C’est ce que David Lynch, autre génie de l’inconscient et de l’onirique, nous explique dans son livre “Attrape le poisson rouge” .

La méditation apaise les sons extérieurs et harmonise les pensées. Ainsi, et au fur et à mesure que nous maîtriserons la technique, nous laisserons place à un flux mental plus vif et libre, où nous pourrons atteindre cette dimension presque toujours voilée pour cet esprit occupé qui nous caractérise tant, presque toujours détaché de ses essences, de ses intuitions et de ses émerveillements intérieurs.

Pour terminer. Bien que la méthode de Dalí ne soit pas nouvelle, il a su en faire un usage exclusif et unique. Si l’on veut donc valoriser sa créativité, il suffit de se permettre d’être un peu plus libre, voire un peu plus enfantin, sans oublier de poser un regard curieux sur notre extérieur et un autre au plus profond de cet esprit, où se trouvent des idées et des idées étonnantes. les pensées résident sans aucun doute. …