HSP : Personnes Très Sensibles

Il y a un pourcentage de la population qui est affecté par différents stimuli dans une plus grande mesure que le reste, et réagit donc plus exagérément à ceux-ci. Les personnes hypersensibles (HSP) se caractérisent par une vie beaucoup plus intense que les autres.

Ces personnes ont une faculté ou une perception interne qui les rend attentives à tout ce qui se passe autour d’elles. Lorsque vous vous reconnaissez comme hypersensible, vous avez probablement des doutes si vous êtes porteur d’un don ou d’une malédiction.

Caractéristiques des personnes hypersensibles

Nous parlons de personnes sensibles et introverties, conscientes que l’environnement qui les entoure est plus compliqué et difficile pour elles que le reste des gens, et elles peuvent être agacées par les lumières vives d’un feu de signalisation ou déprimées par les escaliers courbes de leur bureau alors que les autres s’en fichent.

Mais ce qui affecte le plus ses sens, c’est la manière habituelle d’être des gens, interprétant la majorité des personnes qui composent son environnement comme des hommes et des femmes manquant de sensibilité, superficiels et indifférents.

Traits distinctifs d’une personne hypersensible

Les hypersensibles ont tendance à correspondre à un certain profil ou stéréotype : doués d’intuition et d’une grande empathie, ils recherchent volontiers la solitude tout en faisant preuve d’un énorme lien affectif avec les autres. La timidité est une ressource dans leur relation sociale, tout comme leur capacité extrêmement élevée à percevoir tout signe de beauté.

Ils tolèrent avec un certain degré de difficulté des stimuli (sonores, auditifs, olfactifs) que d’autres personnes peuvent trouver imperceptibles, tels que des lumières et des bruits forts, des odeurs désagréables, le chaos, le désordre. Toute situation qui implique des changements, parler publiquement, se sentir observé, sont des déclencheurs de l’éveil de sa sensibilité et réduisent sa capacité de réflexion.

Mais s’il est un trait qui ressort chez les personnes hypersensibles, c’est qu’elles ont une perception aiguë de tout ce qui paraît subtil aux autres. Ils sont parfaitement capables de remarquer instantanément si quelqu’un leur ment ou leur cache quelque chose, s’il y a un changement dans les émotions ou de petits détails de comportement qui manqueraient à quelqu’un d’autre.

Si ces personnes vivent dans une société qui valorise et récompense la dureté, l’extraversion, la maîtrise des émotions fragiles et délicates ; sans hésiter, il est facile de se sentir incompris, sous-estimé, différent, ils s’imagineront même être passagers d’un avion où ils volent en troisième classe.

Ni une malédiction, ni un désordre, ni une pathologie

La première leçon pour les HSP est de comprendre qu’être si sensible n’est pas un don, ni une malédiction, ni un échec, ni une erreur. C’est un défi et un cadeau. Un challenge car il y a de plus en plus de personnes sensibles qui se rassemblent pour être comprises et valorisées. Un cadeau pour avoir le privilège d’offrir des sentiments de tendresse, d’affection, de compréhension, sans que les autres sachent parfois qu’ils sont dans le besoin. Nous pouvons tous en profiter.

Le système nerveux de ces personnes est généralement assez accéléré. Par conséquent, il est important que les personnes très sensibles éliminent les substances telles que la caféine ou l’alcool de leur alimentation. Et, bien sûr, ils doivent éviter les situations stressantes et aussi l’anxiété. Augmenter les heures consacrées au repos et prolonger le sommeil est le meilleur moyen de prendre soin de soi.