Comment Trouver Et Maintenir La Motivation

Sans aucun doute, c’est l’une des choses les plus difficiles à réaliser, mais vous devez garder à l’esprit que s’il n’y a pas de “désir” de s’améliorer, rien ne s’améliore. Il est fréquent que la motivation ne dure pas, qu’elle soit éphémère, qu’elle apparaisse par moments, qu’elle parte sans se faire virer ou qu’elle n’arrive pas lorsqu’on l’appelle. Mais cela ne signifie pas que vous devez croiser les bras et trouver des excuses pour ne pas réaliser vos rêves.

Afin d’atteindre vos objectifs, il faut trouver la motivation au quotidien et pour cela, vous pouvez prendre en compte ces conseils :

Terminez les tâches les plus difficiles en premier

Lorsque vous établissez votre agenda avec les activités les plus importantes de la journée, écrivez d’abord pour faire les plus compliquées ou celles qui vous demandent le plus de temps ou d’efforts. Une fois terminé, vous vous sentirez beaucoup plus soulagé, vous augmenterez votre estime de soi et le reste de la journée aura “une autre saveur”, ça se déroulera d’une autre manière, vous serez plus motivé.

Sois enthousiaste

Si vous pouvez être enthousiasmé par une tâche en particulier, vous pouvez être enthousiasmé par chacune d’entre elles. Faites le test, pensez que cette activité vous permettra d’atteindre un bien supérieur, par exemple. Visualisez le bonheur que vous ressentirez à la fin de votre journée de travail, lorsque vous serez félicité pour votre rapport, lorsque vous rayerez tous les points en suspens à l’ordre du jour, etc. Imaginez le succès ou la réalisation de vos rêves à travers votre travail.

Obtenez des résultats et célébrez-les

Chaque fois que vous réalisez quelque chose, vous aurez plus de volonté de continuer. Lorsque vous gagnez, que vous recevez des félicitations, que vous obtenez un nouvel emploi ou un nouveau client, lorsque vous atteignez vos objectifs professionnels, etc., il est temps de célébrer. N’hésitez pas à aller dîner avec votre partenaire, retrouver vos amis pour boire un verre, vous faire plaisir, acheter quelque chose que vous vouliez tant, etc.

Savoir quelles sont les raisons pour lesquelles vous voulez réaliser chaque chose

Sur l’un des murs de votre chambre ou de votre bureau, accrochez une grande affiche où sont inscrits tous vos rêves et objectifs. Ainsi, chaque fois que vous vous sentirez submergé, angoissé, déprimé, fatigué ou sans désir de quoi que ce soit, ces images ou ces mots seront ceux qui vous encourageront et vous encourageront à continuer. Vous ne perdrez pas la concentration ou la direction de votre chemin.

comparez-vous

Jamais avec les autres. Chaque personne a ses objectifs et ses réalisations, donc si vous vivez en analysant vos réussites ou vos échecs par rapport à ceux des autres, vous vous sentirez frustré ou démotivé, il y aura toujours des personnes qui auront réalisé plus de choses que vous, mais cela n’a pas compter pour vous.

L’accent doit toujours être mis sur vous -même , reconnaître ce que vous avez accompli, vous encourager à continuer, vous féliciter pour vos exploits, etc.

S’amuser

Chacune des tâches ou activités que vous faites chaque jour a quelque chose d’amusant et de spécial. Il peut être assez difficile de le trouver dans certaines situations, mais sans aucun doute, vous le trouverez. Cela vous aidera à ne pas “souffrir” de votre travail ou d’un bon livre que vous devez étudier, ni faire des tâches ménagères ou aller à la gym si vous n’aimez pas ça.

Agis toujours comme si tu étais motivé

Cela fonctionne vraiment que vos actions soient les mêmes lorsque vous êtes motivé et lorsque vous ne l’êtes pas, car après quelques minutes, vous vous sentirez vraiment excité. Jouez de la musique entraînante et amusante, habillez-vous de couleurs claires et vives, ayez toujours le sourire aux lèvres, bougez comme si personne ne vous regardait, adoptez une posture enthousiaste, le menton levé, le dos droit et c’est parti !

Pensez toujours aux avantages

Vous n’appréciez peut-être pas votre travail, mais gardez à l’esprit que l’argent que vous recevez vous aide dans d’autres domaines, comme payer votre appartement, économiser pour les vacances, rembourser vos dettes, acheter ce que vous aimez, etc. Et allez un peu plus loin, imaginez que l’effort que vous fournissez aujourd’hui sera davantage valorisé demain, lorsque vous aurez atteint vos objectifs.

Au lieu de penser à quel point quelque chose peut être difficile, mieux vaut se rappeler pourquoi vous le faites, ce qu’il vous permettra d’accomplir, quelle est votre motivation face à tout, sans aucun doute cela vous dynamisera immédiatement.