COMMENT ACTIVER LA MOTIVATION EN 3 ÉTAPES

Ce que nous ressentons est fortement lié à notre façon de penser, de parler et d’agir. Si vous parvenez à maîtriser ces trois étapes, vous avez tout gagné pour activer la motivation. Il est essentiel de détecter ce qui manque dans ce que vous pensez, parlez et agissez. Ainsi, une fois que vous avez pris conscience de ce qui ne va pas, vous pouvez le corriger.

Nos pensées influencent grandement notre façon d’agir et vice versa. Un état de découragement général, de tristesse et de pensées d’inutilité ne sont pas les plus propices à la motivation.

D’un autre côté, la motivation ne sort jamais de nulle part ; il faut agir et s’engager. Si vous agissez pour ce qui est important et atteignez de petits objectifs, la motivation augmentera.

1. QU’EST-CE QUE JE PENSE?

Analysez ce que vous pensez de votre situation. Vous pouvez l’écrire si vous voulez mieux voir dans quel genre de pensées vous êtes plongé. Si tout ce que vous pensez est négatif, sans espoir et pessimiste, vous deviendrez de plus en plus stagnant et il sera plus difficile pour votre vie de s’améliorer.

Si les choses ne vont pas très bien et que vous vous submergez de négativité, vous vous enfoncerez de plus en plus profondément. J’ai rencontré des gens qui disent “mais comment voulez-vous que je pense plus positivement si ma réalité est comme ça ?”.

On est d’accord que la vie n’est pas facile, et parfois on a de gros problèmes, mais c’est justement quand ça va mal qu’on a plus que jamais besoin de s’aider.

Comment pouvons-nous nous entraider ? En nous traitant comme nous traiterions un être cher, devenez votre meilleur ami. Même s’il y a des problèmes, vous pouvez toujours donner aux choses un air d’espoir et chercher des solutions en regardant l’avenir sous un angle différent.

Il y a toujours quelque chose à quoi s’accrocher, il y a toujours une lumière qui peut nous aider à mieux gérer les problèmes. La vie prend plusieurs tournants et tout peut changer soudainement, il est donc préférable d’accepter le moment présent tel qu’il est et de se battre pour ce que vous voulez changer.

Personne ne peut se sentir bien s’il ne croit pas que les jours à venir seront bons, alors rêvez et activez l’espoir. Quand tout va mal, c’est quand tu dois te prouver que tu as les outils pour t’en sortir et changer ta vie.

 

2. QU’EST-CE QUE JE DIS ?

Non seulement nous devons faire attention à nos pensées, mais aussi ce que nous disons est une partie importante de notre bien-être. La vie est comme un miroir qui vous rend ce que vous donnez. Faites bien attention à la langue qu’ils utilisent avec les gens autour de vous.

Si vous êtes de mauvaise humeur et que vous vous en prenez aux autres avec de gros mots, vous ne vous aiderez pas du tout, car vous ne transmettrez pas seulement de mauvaises énergies aux autres, mais aussi à vous-même.

Analysez comment vous parlez à votre environnement et souvenez-vous que si vous utilisez des mots gentils envers les autres, vous vous aiderez également vous-même.

Paradoxalement, plus vous vous sentez mal, plus vous devriez être gentil avec les autres. Le bien que vous donnez vous sera restitué sous forme de bien-être.

3. QU’EST-CE QUE JE FAIS ?

Vos actions déterminent dans une large mesure votre bien-être. Si vous faites attention à ce que vous pensez et à ce que vous dites, mais n’agissez pas, votre motivation ne fonctionnera pas non plus. Lorsque vous avez des problèmes, vous avez tendance à faire de moins en moins de choses.

N’arrêtez pas de pratiquer vos loisirs, d’écouter votre musique préférée, de rencontrer des gens avec qui vous vous sentez à l’aise, de sortir où bon vous semble, de vous inscrire à des cours, des activités, des excursions, etc…

Si vous vous lancez dans la roue de l’activité satisfaisante, tout deviendra plus facile et votre motivation augmentera considérablement. Il y a toujours de nouvelles choses à apprendre et des projets à entreprendre. La vie offre toujours de nouvelles opportunités, mais il faut y être attentif et ouvrir de nouvelles voies. Si vous voulez que quelque chose change, vous devez faire quelque chose.

Beaucoup disent que dans la vie un seul train passe, mais c’est totalement faux, ce qui se passe c’est que si quelqu’un est plongé dans le découragement, il va stagner et ne pourra pas voir les nouvelles portes qui peuvent s’ouvrir. Il y a toujours de nouvelles opportunités, mais il est également vrai qu’il faut aller les chercher et se déplacer car elles ne viennent généralement pas seules.

Si vous parvenez à trouver un équilibre positif entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites, soyez assuré que votre motivation montera en flèche. Ces trois facteurs doivent aller de pair et une fois que vous en activez un, les autres s’amélioreront progressivement.

Pour activer la motivation, tout commence par une pensée positive, et cela vous encouragera à utiliser de bons mots avec les autres et ensuite vous aurez envie d’agir et de poursuivre vos objectifs et vos rêves. Intériorisez la positivité, puis externalisez-la et lancez-vous et soyez actif.