Anxiété à L’adolescence

Lorsqu’ils nous parlent de l’adolescence, il n’est pas rare que nous pensions à quel point les garçons peuvent être ennuyeux à ce stade. Les problèmes qu’ils causent ou à quel point ils peuvent être désobéissants et rebelles me viennent à l’esprit. Nous nous souvenons même d’un enfant en particulier qui est ou était particulièrement “mauvais” ou “insupportable”.

Mais nous ne pensons pas à la façon dont nous étions nous-mêmes à cet âge. Comme nous nous sentions confus. Dans les peurs et les insécurités qui étaient profondes. Dans le désir de s’intégrer, dans le désir d’être traité comme des adultes et d’être compris. Car ce qui régnait le plus dans ces années de notre vie, c’était l’incompréhension, ou du moins c’était ce que nous ressentions. La réalité est que pour beaucoup, il s’agit d’une étape difficile de la vie, au cours de laquelle des problèmes psychologiques, tels que l’anxiété, peuvent apparaître.

Qu’est-ce qui cause l’anxiété à l’adolescence?

À l’adolescence, des situations sont vécues de manière stressante qui, pour les adultes, n’ont pas d’importance. Le besoin d’être accepté par les amis et les camarades de classe pèse lourd à ce stade. Les garçons et les filles ont besoin que les autres les valorisent positivement, au point que tout manque qui peut être constaté par les autres est une source d’anxiété.

De plus, la famille joue son rôle. Les pensées et les comportements qui se développent concernant la peur sont généralement appris des parents ou des figures de référence les plus proches. Ceux-ci peuvent transmettre aux enfants le sentiment que le monde n’est pas sûr et dangereux par la surprotection et l’expression exagérée de leurs peurs. Exercer un contrôle excessif sur les garçons et les filles influence également l’apparition de l’anxiété à ces âges.

D’autre part, ce sujet est influencé par le fait que l’expression de sentiments négatifs est critiquée à la maison. Cela peut provoquer une suppression émotionnelle. Les enfants peuvent également imiter les comportements d’évitement qu’ils voient chez leurs personnes de référence. De plus, les parents renforcent la mise en œuvre de ce type de comportement. Ainsi, en plus de leur apprendre à éviter, bien qu’inconsciemment, ils encouragent leurs enfants à faire de même.

Ainsi, l’attitude de la famille est importante comme élément d’influence dans l’apparition de l’anxiété. Il est nécessaire de changer les attitudes et les comportements qui favorisent l’anxiété chez les adolescents pour des comportements plus adaptatifs. De cette façon, ils pourront développer des stratégies de régulation émotionnelle efficaces qui améliorent leur bien-être psychologique.

Comment l’anxiété est-elle vécue à l’adolescence ?

Les garçons et les filles qui ont des problèmes d’anxiété à cet âge vivent avec un grand inconfort. D’une part, il y a le dialogue interne qu’ils entretiennent avec eux-mêmes. Ce discours est plein d’attentes catastrophiques et d’inefficacité, ainsi que d’inquiétudes constantes. Les adolescents anxieux pensent excessivement qu’ils vont se ridiculiser, que personne ne va les apprécier, qu’ils vont échouer dans le milieu scolaire et social, etc.

D’autre part, ce qu’ils font, c’est éviter tout ce qu’ils craignent, de sorte que l’anxiété diminue à ce moment-là, mais à long terme, elle augmente et la tolérance à celle-ci est de moins en moins bonne. De cette façon, ils pratiquent de moins en moins les activités typiques de leur âge, s’isolant même socialement.

De plus, cela a tendance à diminuer leurs performances scolaires, ce qui peut mettre en péril leur estime de soi et leur sentiment d’acceptation par les autres. La mauvaise humeur et l’irritabilité apparaissent, si bien que leurs relations sociales sont, à nouveau, altérées. Des cauchemars persistants se produisent également. Mais le plus grand risque à ces âges est qu’ils prennent de la drogue, ou des substituts de drogue comme le jeu, pour échapper à leurs problèmes et ainsi réguler leur anxiété.

Les conséquences de l’anxiété à l’adolescence

Les troubles anxieux à ce stade de la vie affectent considérablement le développement psychosocial des adolescents. De plus, ce sont les problèmes psychologiques les plus fréquents et les plus invalidants chez les jeunes. Ils peuvent apparaître en même temps que d’autres pathologies, comme la dépression. Si elles ne sont pas traitées à ce stade de la vie, elles peuvent devenir chroniques et franchir le seuil de l’adolescence.

En raison de l’inconfort généré par les problèmes d’anxiété, ainsi que des difficultés associées à tous les niveaux, il est important que ces pathologies soient traitées. Non seulement l’adolescent doit apprendre, grâce à l’aide d’un professionnel, des stratégies adaptatives de régulation émotionnelle ; Il faut aussi que des changements significatifs aient lieu dans l’environnement familial.

De plus, il est intéressant de mener un travail préventif à cet égard, afin de réduire les risques d’anxiété pathologique chez les adolescents. Par exemple,  en milieu scolaire, des programmes de régulation émotionnelle et de formation en habiletés sociales peuvent être mis en place. De cette façon, les jeunes pourront acquérir les outils nécessaires avant même qu’un problème n’apparaisse.

Images reproduites avec l’aimable autorisation de Ben White, Anthony Ginsbrook et Sergey Svechnikov