7 Clés Pour être Plus Sociable Et Fun
Une personne sociable est une personne qui a la facilité d’établir des relations sociales, et qui aime aussi interagir avec les autres. Mais comment être plus sociable ? Est-ce quelque chose qui peut être pratiqué ?
Si, même si vous aimez les gens et les relations sociales, vous avez du mal à être sociable (soit à cause de la honte, des insécurités, des peurs…), ne manquez pas notre article. Nous voulons y proposer 7 clés pour que vous sachiez mieux fonctionner dans les environnements sociaux.
L’idée est de commencer petit à petit, par des actions qui ne génèrent pas trop d’anxiété, pour progressivement lâcher prise.
7 clés pour être plus sociable
Si nous le voulons, nous pouvons améliorer notre plan social. Nous allons parler de 7 stratégies qui peuvent vous aider à y parvenir.
commencer petit
Comment être plus social ? La première clé que nous vous proposons est la suivante : commencez petit à petit. Commencez par de petits défis.
Par exemple, parler à la personne derrière le comptoir, qui vous vend du pain, qui vous rapporte un colis à la maison. Après l’avoir fait plusieurs fois, vous verrez que vous ne ressentez plus cette nervosité initiale. Il est temps d’augmenter la difficulté, par exemple en demandant son chemin à un inconnu dans la rue.
En gros, il s’agit de s’exposer à un point qui arrête beaucoup de monde, celui de briser la glace : avancer et engager la conversation. L’intention est que cette exposition finisse par générer une accoutumance.
Le sourire
Comme l’a dit George Eliot, « portez un sourire et vous aurez des amis ; froncez les sourcils et vous aurez des rides. Et c’est que le sourire est un outil de communication non verbal, une porte d’entrée vers la socialisation, qui permet aux autres d’accéder à vous, et à vous aux autres.
Laissez votre visage exprimer la surprise, l’étonnement ou l’indignation. C’est une façon de dire à l’autre qu’on fait attention à lui, en partageant avec lui l’une des ressources les plus précieuses dont on dispose : le temps. Un sourire vous permet de raccourcir les distances, de réduire l’embarras et de commencer à vous connecter avec les gens.
Appliquer la technique du masque
C’est une stratégie largement utilisée par les acteurs et les chanteurs. Il s’agit de créer un “alter ego”, une personnalité différente de la vôtre qui peut vous aider à prendre des mesures que vous considérez, ou que d’autres considéreraient, comme inappropriées de votre part. Si vous êtes une personne froide, essayez d’être une personne beaucoup plus proche pendant un certain temps.
Très probablement, vous ne vous sentirez pas à l’aise dans ce registre ; cependant, le fait que vous soyez quelqu’un d’autre, même temporairement, peut vous aider à gagner en sécurité. Ce que les autres pensent de cette personne qui agit ne devrait pas vous inquiéter autant, car ce n’est pas vous.
Logiquement, pour que cette technique soit efficace, il faut que vous finissiez par vous libérer du masque, qu’il y ait rencontre entre les deux personnalités, pour que la simulée enrichisse la vôtre.
Essayez de socialiser dans des endroits que vous aimez
Une autre idée clé qui peut vous aider à être plus social est de choisir les endroits où vous aimeriez socialiser. Ce doivent être des lieux qui génèrent calme, sécurité, confort… Des lieux qui vous plaisent, de la bibliothèque à la cafétéria en passant par le parc. Prendre soin de l’environnement est important car cela peut vous aider à vous détendre.
Rechercher des intérêts communs
Si vous ne savez pas de quoi parler, recherchez des intérêts communs avec l’autre. Intérêts partagés, hobbies , sujets de conversation, passions communes… N’ayez pas peur de demander.
Découvrez ce qui peut vous connecter avec l’autre personne et commencez par là. Vous verrez comment avec un sujet que vous dominez ou qui vous intéresse, il vous est plus facile de socialiser (et en plus, vous pouvez vous déconnecter, sans vous en rendre compte, de la gêne).
Sélectionnez avec qui vous souhaitez socialiser
Quand il s’agit d’être plus sociable, il ne s’agit pas tant de parler à tout le monde sans rime ni raison ou sans critères. Par conséquent, sélectionnez les personnes avec lesquelles vous souhaitez interagir.
Au début, comme nous l’avons vu dans la technique d’exposition, vous pouvez choisir de parler avec des inconnus, ou avec des personnes avec qui vous n’avez pas autant de confiance ou d’intérêt (par exemple, le boulanger dans l’exemple) ; Mais cela vous aidera à pratiquer.
Petit à petit, lorsque la gêne ou la peur diminuent, essayez de sélectionner les personnes qui vous intéressent vraiment. Entraînez-vous avec des personnes de confiance ou des amis, soulevez des sujets de conversation, proposez des plans… Et vous verrez comment petit à petit vous lâchez prise.
Faites-vous confiance
Faites confiance à vos capacités, vos compétences sociales, votre façon d’être. En vous, dans votre expérience, il y a de nombreuses raisons de continuer.
Bien que la technique du masque puisse vous aider à pratiquer et à vous libérer de la peur, la vérité est que l’authenticité est le ciment qui finira par consolider ces relations avec les autres. Il n’y a rien de tel que d’être soi-même, d’apprendre à se connaître et de commencer à montrer en quoi on est bon.
Lorsqu’il s’agit d’augmenter votre confiance en vous, voici ce qui peut vous aider : apprenez à vous connaître et montrez-vous, petit à petit, que vous avez de grandes forces qui vous rendent unique.
Lorsque vous interagissez avec les autres, vous n’avez pas besoin d’être « le plus gentil », « le plus drôle » ou « le plus ouvert ». Libérez-vous des pressions que vous vous imposez et de la recherche de la perfection. Vous avez juste besoin d’être vous et de profiter de vos interactions, de vous laisser aller.
Et vous, avez-vous du mal à être plus sociable ? Aimeriez-vous être plus ou vous sentez-vous déjà bien avec la façon dont vous êtes ? Avant de commencer à chercher des moyens d’augmenter notre sociabilité, il est important que nous nous arrêtions et que nous analysions vraiment ce que nous voulons changer ou améliorer chez nous et pourquoi.
Nous ne sommes pas tous obligés d’être hypersociaux, encore moins les mêmes. Dans la diversité, c’est la richesse !